Femmes, prenez soins de Vous!

De la jeune fille à la femme sage, ces ateliers sont conçus pour parler de la vie féminine, des ressources et solutions pouvant transformer son quotidien.

Il y a des gestes et des attitudes qu quotidien à connaître pour se sentir bien dans son corps.Une femme n’a pas à souffrir chaque mois lors de ses menstruations, une femme est lunaire, elle a donc à respecter ses rythmes propres. Le challenge est de les intégrer dans la vie de tous les jours, au sein de la société dans laquelle elle vit.

5 ateliers , 5 dates formant une unité:

Les jeudis 16 février 2023, 2-9-16 et 23 mars 2023 de 18h45 à 21h15

1 er atelier : jeudi 16 février 2023 à 18h45

Contenu:

Généralités, anatomie-physiologie

Le périnée: ses forces et ses faiblesses

Apport de connaissances alimentaire, phytothérapie et nutrithérapie, échanges

Exercice et mouvements, respiration et méditation en lien avec le périnée

Matériel à emmener avec soi:

Papier, crayons pour prendre des notes, chausson, tapis de yoga, couverture et 2 balles de tennis

2 ème atelier: jeudi 2 mars 2023 à 18h45

Contenu:

Syndrome pré-menstruel, fertilité, libido, ménopause, contraception, fibrome, ovaire polykistique, endométriose

Exercices de détente et auto-massage, échanges

Matériel à emmener avec soi:

Papier, crayons pour prendre des notes, chausson, tapis de yoga, couverture, foulard en soie (ou soyeux) de grande taille

3 ème atelier: jeudi 9 mars 2023 à 18h45

Contenu:

Sommeil et sensibilité émotionnelle

Auto-massage des seins, florathérapie ( Fleurs de Bach), aromathérapie

Olfaction méditative d’huile essentielle, échanges

Matériel à emmener avec soi:

Papier, crayons pour prendre des notes, chausson, tapis de yoga, couverture, foulard en soie (ou soyeux) de grande taille

4 ème atelier: jeudi 16 mars 2023 à 18h45

Contenu:

Activation de notre énergie vitale par le mouvement, qi gong

Découverte de l’oeuf de yoni, ses indications et contre-indications

Matériel à emmener avec soi:

Papier, crayons pour prendre des notes, chausson, tapis de yoga, couverture, foulard en soie (ou soyeux) de grande taille, paréo et oeuf de yoni ( pas obligatoire)

5 ème atelier: jeudi 23 mars 2023 à 18h45

Soirée douceur: sauna, auto-massage, huilage corporel

Matériel à emmener avec soi:

Papier, crayons pour prendre des notes, chausson, tapis de yoga, couverture, 2 grands linges de bain et un paréo, costume de bain

Animatrice:

Claudette Koller, naturopathe dipl.féd, aromathérapeute, praticienne de Chi Nei Tsang et … femme!

Objectifs:

  • se remettre en lien avec son coeur et son corps
  • apprendre des technique qui maintiennent son énergie
  • tester, appliquer et, au besoin, intégrer ces techniques
  • augmenter les connaissances de toutes femmes concernant leur corps et leur féminité
  • se relier entre femmes fin de créer une communauté soutenante de femmes jeunes et de femmes sages
  • un espace pour la théorie, le partage, le toucher, la méditation et le mouvement au rythme des atleires

Modalités:

  • groupe de 6 femmes maximum
  • 5 ateliers de 2,5 heures : 280.- sfr
  • Suivre la totalité des ateliers pour une meilleures cohésion de groupe
  • inscription validée par mail et après le versement de 150.- sfr.

Les six sons de guérison en groupe jeudi 14 mars 2023

Le Chi Nei Tsang, c’est quoi ?

Il s’agit d’un massage taoïste des organes abdominaux. C’est un massage en profondeur qui permet de déloger des encrassements tels que le stress, l’anxiété et les émotions négatives. Le Chi Nei Tsang permet un meilleur fonctionnement des organes : foie, estomac, intestins, poumons, cœur, reins, organes sexuels.

Par des gestes précis, et à l’aide de sons vibratoires pour chaque système, le Chi Nei Tsang aide à rééquilibrer son corps, diminuer les constipations, renforcer le souffle, apaiser certaines douleurs chroniques du dos, des épaules, des jambes et du petit bassin.

Nous apprendrons à garder cet équilibre par diverses méthodes tels que l’automassage du ventre et la méditation des six sons de guérison.

Les six sons de guérison permettent de retrouver le calme et l’apaisement de son corps par le biais de nos organes vitaux (poumon, foie, cœur, rein et estomac). Cette pratique s’apprend en parallèle au massage abdominal Chi Nei Tsang, mais peut se pratiquer indépendamment du soin.

Pour découvrir et/ou pratiquer en groupe, je vous propose ces ateliers de différents horaires. Toute personne, faisant partie de ma clientèle ou non,  peut y participer une, plusieurs fois ou à toutes les séances. Inscription requise par sms ou mail

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